Tidiga varningslampor och praktiska råd
Notera hans kvinnosyn
Lyssna när han talar om kvinnor i allmänhet, om hur kvinnor klär sig, hur han värderar kvinnliga kollegor. På så vis kan du tidigt lägga märke till hans attityd till kvinnor.
Se upp med svartsjuka
Män som visar upp överdriven svartsjuka har starkt kontrollbehov. Var särskilt vaksam om du till exempel känner dig tvungen att stanna hemma från firmafesten eller tjejträffen på grund av hans attityd. Då styr hans behov ditt beteende och du blir isolerad från andra.
Våldsamhet mot ting
Mannen får raserianfall och slår sönder (dina) saker i hemmet. Kanske kastar han porslin eller sparkar sönder dörrar. Detta är våldshandlingar som är ägnade att skrämma.
För dagbok
Anteckna varje gång han slår dig. Då har du något att gå tillbaka till och kan lättare komma ihåg vad som hänt.
Berätta för någon
Tala om för någon du litar på vad du blivit utsatt för. Det kan vara en väninna, släkting, kamrat eller någon på arbetet. Även om du inte orkar göra något åt saken just då så finns det i alla fall någon som vet vad som hänt.
Dokumentera skadorna
Skriv upp och försök fotografera skadorna själv. Vid läkarbesök ska du kräva att läkaren tar fotografier. Även om du inte gör något åt situationen direkt, så finns bilderna kvar den dag du gör din anmälan.
Tro inte på att det aldrig ska hända igen
Ordna en utväg så du kan ge dig av om han börjar slå igen. Ta reda på vart du kan vända dig när som helst på dygnet, t ex socialjouren, en väninna eller släkting. Be någon närstående om nyckel till deras bostad så att du alltid har någonstans att ta vägen.
Ring en kvinnojour/tjejjour
Där kan du prata med någon och få hjälp. Telefonnummer står i telefonkatalogen. Jouren tror på vad du säger, de ifrågasätter inte dina ord eller upplevelser.
Gör en polisanmälan
Gör klart för mannen att du inte accepterar hans beteende. Mäns våld mot kvinnor är ett brott! Det är viktigt att polisanmäla misshandeln. Både för din egen skull och för att din man/partner ska inse att det är en kriminell handling.